第580章 可怕的焦虑症 (第3/3页)

刀，两刀，三刀。

她做的很慢，很小心。

但是手突然开始发抖！

苏羽明确的感觉到了自己的手指在微微发颤。

这可不是因为寒冷，这是由于紧张。

焦虑的感觉并没有因为她的行动而减少，反而更加严重了。

她开始觉得胸闷，呼吸急促。

根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。

但是没用。

那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。

她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。

继续切下去。

一刀，两刀……

刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。

但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。

不行！

为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。

这是焦虑症状加重的表现。

如果不加以控制的话，情况会越来越糟。

她决定使用医生教给她的呼吸方法。

吸气，数到四。

憋气数到四。

呼气，数到四。

再憋气的话，数到四。

循环。

苏羽按照上面的方法做了几遍。

胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。

她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。

还是继续吧。

不可以停止。

一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。

苏羽咬着牙又拿起菜刀。

她告诉自己，做好这道菜就可以了。

做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。

他一定会很高兴的！