第四百八十八章 小孩子们的转变（求订求票） (第2/3页)

环腿的时候，就是关在一个屋子里面。什么都不想，一遍一遍的练习。练的时间长了，自然就会熟能生巧。

下午的时候，张健教了李跃鹏第二个动作，让他记住，身体每个部位的感觉。哪里最累，哪里最轻松。

现在这个站姿，腿和腰肯定是最累的，但是双手端着，也不会很轻松。张健这就是从自由搏击训练中演变而来的方法。肌肉控制。

自由搏击对于每一招，需要哪块肌肉运动，都有详细的研究。张健自然不会把自己的招式研究的那么透彻。但是也要让李跃鹏心里有底。

越能快速了解这些，练功的时候，才会越容易，还不易受伤。

“张源，你看看跃鹏，你还是师叔呢，看看你自己在干什么？想不想学武，想不想飞檐走壁？一个动作坚持不到一分钟，那就继续练习。想学内功，先站稳一分钟再说。”

张健就是给张源定下一个目标。让他觉得自己好像能坚持住。他现在怎么努力，半分钟必然倒地。而且随着练功的时间变长。他坚持的时间越来越短，似乎双腿已经没有知觉了。

第一天过去，晚上的时候张健让他们全部泡药浴。郑蕾在家里，闻到那刺鼻的中药味，皱起了眉头。

“你给他们泡的什么啊，这么大味儿？”

“恢复体力和瘀伤的药浴，这样晚上才能睡得着，肌肉不会僵硬，明天还能继续操练。”张健回答。

“你大早上六点多就带他们出去，晚上六点才回来，一天要练这么长时间吗？还有瘀伤是怎么回事儿？”

“练这么长时间？小孩子哪有那么好管，反正我保证，这个暑假过后，你就能看到小宝的转变，叔叔阿姨肯定高兴。瘀伤嘛，摔倒磕的，竹条抽的。”

“啊？你用竹条抽他们？”

“废话，要不怎么管？我弟弟至少被抽了几十下，小宝才十几下而已。这点苦都不能吃，以后能干什么？别跟我说小孩子，跃鹏这孩子你看到了吧，比我弟弟还小一个月，现在

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