第3章 首日训练 (第2/3页)

得差不多了。

然後就是心肺耐力地狱训练，yy测试开始了。

很多人觉得，yy测试就是一个简单的缓慢折返跑，因此觉得很轻松。

内容上是没有问题的，但有一个大前提。

那就是『极限状态』。

yy测试可不是让你保持全盛状态下进行来回折返跑，如此这般，普通人都能接受。

这项训练之所以痛苦，因为这要极限状态下进行。譬如体能已经消耗得差不多，甚至有种再也跑动的情况下，必须要强迫自己进行连续的折返跑。

嘟！嘟！嘟！

沉闷的声音在训练场不断响起，所有球员站成一排，连续的折返跑。

间歇休息时间，几乎可以忽略不计。

吕孟凡自诩体能不俗，可来回10组之後，他就有些跟不上了。

大腿在颤抖，心脏更是激烈地跳动，好似要从喉咙里跳出来，肺部更是隐隐作痛。

启动那一刻，他一口气没有转过来，直接栽倒。

「吕孟凡，成绩十组！」

助理教练冰冷的声音响起。

吕孟凡喘着粗气，脸色痛苦。

只有十组吗？以前在俱乐部还能跑得更多一点，怎麽在这里只有十组呢？

但不管如何，他的测试已经结束了。

他走到场边坐下休息。

「给！」郭凡将能量饮料递过去。

「谢...谢了，郭哥。」吕孟凡接过喝了一小口，转头吐出来。

郭凡是第一批遭遇淘汰的。

尽管是速度型的球员，但他的耐力并不是特别好。

「我看你不会yy啊！」郭凡突然说道。

「啊？」吕孟凡扭头不解。

什麽叫不会啊？

郭凡看着对方懵懂的眼神，不由摇头解释道：「yy测试不仅是在测试极限耐力，还在测试节奏保持能力。」

说着话，他指向球场中的魏来几个人。「你看他们几个，哪有人像你那样停下来转身，然後再次启动的？每次启动都是巨大的消耗啊，笨蛋！」

吕孟凡看过去，他专注地盯着魏来。

魏来在越过一侧终点之後，速度缓缓降低，但没有停下来，而是顺着力道向前走，然後转弯，继续走向起跑线，当他踩住起跑线时，嘟的一声刚好响起，魏来的身体顺势向前迈出去。

这种『借势』启动与他的『干拔』启动，在体能消耗上有着根本性的区别。

郭凡的声音再度响起。

「在关键场地，比赛拖入到极限状态之後，你以为拚的是意志？这东西作为职业球员，谁没有？拚的是对於节奏掌控，是跑动的细节。」

「简单来说，我顺着节奏跑，你跟节奏对着干，最後得利的就是我。」

郭凡喝了口水：「慢慢学吧，有的是你要学的东西。」

yy测试还在进行，一个个开始掉队，最终只剩下魏来跟程浩然。

两人在坚持五组之後，魏来直接离场了。

跑不动了！

「浩然哥赢了！」吕孟凡惊讶道。「有什麽可惊讶的？」郭凡耸肩：「老程绰号『骡子』，这家伙的耐力在国家队都是名列前茅，当然...老魏一个赛季全勤下，这种耐力数据也够非人的了。」

郭凡摇头吐槽：「两个牲口。」

「好了，该开始下一轮了。」郭凡撑着膝盖起身。

吕孟凡惊愕地擡头。

还有训练？

只见，球场中魏来、何超越、裴乐等人都没有走，他们正在商议分组，好似还要踢一场小型对抗赛。

吕孟凡都惊呆了。

这还能踢吗？

「我建议你最好参与进去。」郭凡伸展一下身体，扭过头：「现在开始才是真正能练出东西的时候。」

他看向吕孟凡：「你觉得体能是什麽？」

吕孟凡：「在关键场次，能够保持跑动，不至於被人甩下去。」

郭凡咧嘴摇头，一副『我就知道』的样子。「听清楚了。」郭凡认真道：「体能不是说，让你在关键场地跑起来，那是基础中的基础。」

「而更关键的点在於，让你在极限状态能够进行有效的判断与决策。」

「现在你不去强迫自己练，到时候在球场中，

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